Zaden & Pitten  Pitten

Zaden en pitten worden vaak alleen gezien als lekker in de salade of door de yoghurt, zijn ze natuurlijk ook. Toch is het jammer, er zitten namelijk aan die kleine zaadjes en pitten heel veel voordelen. Ze bevatten namelijk heel veel mineralen en vezels die we in ons dagelijks leven goed kunnen gebruiken. En ze zijn nog eens makkelijk te gebruiken ook.

De meeste mensen zijn bekend met zonnebloempitten, pompoenpitten, lijnzaad en sesamzaad maar naast deze vier voorbeelden bieden we nog veel meer soorten zaden en pitten aan.