Natuurvoeding  Muesli

Muesli is een populair ontbijtproduct dat bestaat uit vlokken van verschillende soorten granen, gedroogd of vers fruit en soms met chocolade er door heen, dat met melk of yoghurt gegeten wordt.

Het is mede zo populair doordat het weinig tijd kost om te bereiden en toch vol zit met de voedingsstoffen die we nodig hebben. Je kunt zelf ook nog vele dingen toevoegen aan je muesli, om een voorbeeld te noemen kun je er honing door heen doen voor een lekker smaakje.

Het is altijd belangrijk om goed te ontbijten en juist in de avond minder te eten. Tijdens je ontbijt krijg je de voedingsstoffen binnen die je overdag van energie voorzien, dit is belangrijk aangezien je overdag vaak veel werk te doen hebt. In de avond ben je klaar met werken en kun je vaak lekker ontspannen en heb je minder energie nodig.

Er is ook een regeltje voor die luid: ’s morgens eten als een keizer, ’s middags als een koning en ’s avonds als een bedelaar.

Er zijn vele variaties op muesli zoals cruesli, granola’s en vele andere.